完美曲线 由腰开始

　　男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。

　　男士观点

　　腰部位于女性形体的中心，良好的腰部曲线 可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线，让女性呈非常优美的S形。男人标准的腰部曲线是筒形，能够体现男人的刚毅和力量，而女人则是细、柔美。有男人说女人最好是小蛮腰，小是指细小，蛮是指有力、有活力。

　　腰部曲线管理是非常重要的，最重要的是要坚持全身运动，全身运动一定要坚持三三三的运动法则，也就是每周要3次，每次一定要持续30分钟，每次还要使心跳能够达到130次左右，才能达到良好的全身运动，而全身才能得到充分的锻炼和消耗。

　　小窍门！

　　在选择自己适合的运动时，每一次都要将保鲜膜绑在自己腹部，同时呢，要用透明胶带把保鲜膜封得很紧，让运动时腰部充分地出汗、脱水、消耗热能，长期坚持能够非常好的保持腰身曲线。

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