“去练普拉提！”

　　追捧指数：★★★★

　　经过 前几年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，今季的普拉提将如火如荼。

　　减肥效果：“有型！有效！有瘾！”

　　原理：不同于瑜伽，普拉提抛开精神修练，直截了当地瘦身、塑型！而且动作简单易学。它集合了瑜伽、武术、古希腊的健身方式和现代舞蹈，成为独特的均衡肌体的训练体系，对长期坐办公室的上班族最适合。