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所以总结了一下：

1、这个方法一定药早上空腹吃，效果比较显著；

2、煮鸡蛋不要太熟，不然蛋黄太干不好下咽，也不好吃；

3、喝完水口应过差不多半个小时再吃麦片，之后半小时至1小时再喝水，保证吃的时候胃里是空的；

4、据说连续吃不但能治便秘，还能排毒，使脸色红润；

5、一开始需至少连续吃3天，之后每星期两次久可以达到排毒效果；

另外，试用这个方法前，本人已经有4-5天没有bb了，每天心情烦躁，实在痛苦之极；

以上是这几天的心得，之后我会陆续记录每天的情况。