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来学习 小美女跪姿翘臀操
2008-04-28 09:42:29作者:来源: 国际在线

Step 3:小腿锁实,上半身不动,大腿再用力向上提,感到臀部肌肉被拉紧即可。

功效: 这动作可助修饰臀部线条,收紧赘肉。

次数: 每次做45下。

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