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9招练完美腿型做短裙女王
2008-05-26 10:56:08作者:来源: 都市主妇

4曲膝式

9招练完美腿型做短裙女王－屈膝式

这也是一个放松的练习，双手扶住膝盖，抻拉腿部内侧的肌肉，韧带的伸展是让腿部变长的基本运动方式，这样的一个基本功，你不可不做！

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