| 专家支招 4周完美减肥计划
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2008-07-07 14:29:28作者:来源: 国际在线
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第二周的减肥餐样本包括更多的谷物，但是会继续清除体内垃圾。
第二周：
恢复“日常”饮食专家建议经过排毒期以后要慢慢恢复到吃奶制品和其他含脂肪、盐或糖较高的食品上来。第二周的减肥餐样本包括更多的谷物，但是会继续清除体内垃圾。
减肥餐样本
一号餐
◆1杯水
◆1包粗燕麦——100卡路里
总共：100卡路里
二号餐
◆1杯水
◆1/4杯坚果——160卡路里
◆钙片
总共：160卡路里
三号餐
蔬菜三角豆酱三明治
◆一个完整的大麦皮塔饼——140卡路里
◆2匙三角豆——45卡路里
◆粗纤维蔬菜(黄瓜、番茄、莴苣)——15卡路里
◆2杯水
总共：200卡路里
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